Millaista ruokavaliota ei ole olemassa tänään. Näyttää siltä, että ei ole mitään keksintöä. Mutta ei, ihmismieli etsii jatkuvasti tehokkaita keinoja päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Kuka olisi luullut, että japanilaiset keksivät jonain päivänä banaanin ruokavalion laihtumiseen. Loppujen lopuksi, kuten tiedät, nämä hedelmät ovat melko korkeita kaloreissa, ja niissä on paljon enemmän sokereita kuin muissa hedelmissä. Kuitenkin tämä ruokavalio nopeasti hajallaan ympäri maailmaa ja lukuisten painonpudotusten mukaan on tuonut hedelmää. Katsotaanpa, mikä ruokavalio on "banaaneilla" ja onko se niin tehokas, kuten he sanovat siitä.
Banaanin ruokavalio laihtuminen
Tässä ruokavaliossa on useita lajikkeita, tarkastelemme niitä tarkemmin.
Vaihtoehto 1 - kolmipäiväinen banaaniruokavalio
Sen ydin on tämä: kolmen päivän ajan sinun täytyy syödä tietyn määrän banaaneja sekä juoda vähärasvaista maitoa.
Se on oikeastaan koko ruokavalio. Kiinnitä huomiota siihen, että maitoa, jos et pidä siitä tai sinulla on allergiaa, voidaan korvata maitotuotteella. Luultavasti kuvitat, että banaani ja maito eivät ole kovin hyvin yhdistettyjä tuotteita, joten älä hämmästy, jos ruokavaliossa on kauhea ilmavaivat. Kolmen päivän aikana tietenkään et menetä paljon. Kuitenkin pari ylimääräistä kiloa päästä eroon.
Vaihtoehto 2 - seitsemän päivän banaanipitoisuus laihtumiseen
Jotkut sanovat, että 7 päivää banaaneilla voi menettää 10 kiloa painoa, toiset taas kokemuksensa perusteella väittävät, että yli viisi kiloa ei voida hävittää.
Banaanin seitsemän päivän ruokavalio on seuraava:
Vaihtoehto 3 - Juustojen ruokavalio banaaneilla ja greippi
Banaaneja laihtumiseen voidaan käyttää myös tuorejuuston kanssa. Tässä tapauksessa ruokavalio kestää 4 päivää, ja laihtuminen tänä aikana on jopa 3 kg.
Joten ensimmäisen ja kolmannen päivän aamiaisen syödä 100 grammaa raejuustoa plus yksi greippi. Lounaalle, niin paljon raejuustoa ja siivu melonia. Illallinen on sama kuin aamiaisella.
Mutta menu toisena ja neljäntenä päivänä on: aamiaiselle yksi banaani, lasillinen maitoa vähärasvaista sisältöä. Lounaalle: yksi banaani ja keitetty muna. Illallinen - grammaa kaksisataa vähärasvaista lihaa ja kaksi banaania.
Riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoa valitset, muista, että sinun on oltava illallinen viimeistään klo 18.00. Tämän jälkeen täydellinen tabu asetetaan ruoan päälle.
Banaanin ruokavalion haitat
Tämä ruokavalio ei voi mennä kaukana kaikille. Ensinnäkin, varovaisuutta käytettäessä tulee käyttää niitä, jotka kärsivät hypoglykemioista. Ei sovellu tällaiseen ruokavalioon, todennäköisimmin, ja niille, jotka ovat allergioita eksoottisille hedelmille. Banaanin ruokavalio ei todennäköisesti auta laihtua niille, joiden ylimääräinen kilo on yli kymmenen. Silti se on tehokkaampaa, kun menetät enintään 10 kg.
Banaani ruokavalio laihtuminen: arviot
Internetistä löydät helposti katsauksia tähänruokavalio. Kuten muissakin tapauksissa, ne ovat sekä positiivisia että negatiivisia. Yksinkertaisesti joku todella onnistui laihtua banaaneista, ja joku ei onnistunut tekemään sitä: joko joukot eivät riittäneet tai vain elin vastusti sanoa hyvästit liikaa rasvaa. Älä kuitenkaan lannistu. Yritä vain istua vähintään muutaman päivän ruokavaliosta nähdäksesi, auttaako se vai ei.
