Polvinivel on yksi monimutkaisimmista jaliikkuvan ihmiskehossa. Se kestää suurta kuormitusta ja suorittaa tärkeitä toimintoja juoksu-, hyppy-, kävely- ja muiden liikkeiden aikana. Polvinivel on järjestetty varsin vaikeaksi, joten aineenvaihdunnassa tai verenkierrossa ilmenevät häiriöt heijastuvat kudosten tilaan. Polven toimintaan vaikuttavat myös erilaiset vammat, lisääntynyt stressi ja degeneratiiviset prosessit elimistössä iän myötä. Kaikki tämä aiheuttaa erilaisia sairauksia. Yksi tehokkaimmista hoitomenetelmistä on polvinivelen voimistelu. On erittäin tärkeää, että lääkärin määräämät erityiset harjoitukset suoritetaan.
Polven rakenne on hyvin monimutkainen. Luiden erityinen niveltäminen, lukuisat lihakset ja nivelsiteet liittävät liikkeen eri suuntiin. Tässä liitoksessa on erityisiä elastisia rustoja - meniskiä, jotka antavat sille vaimennusominaisuuksia ja suojaavat luut tuhoutumiselta. Polven liike on mahdollista tuki- ja liikuntaelinlaitteiston ansiosta. Lisäksi tässä paikassa on suuri määrä hermoja ja verisuonia. Kaikki tämä tekee polvinivelistä hyvin alttiita fyysiselle rasitukselle, traumalle ja muille vaikutuksille.
Tässä paikassa useimmiten kehittyypatologioita, kuten niveltulehdus, niveltulehdus, synovitis, bursitis, jännetulehdus, rystys ja muut. Polven toimintojen palauttaminen on pitkä ja monimutkainen prosessi. Siksi tällaisten patologioiden hoidon tulisi olla kattavia. Tutkinnan ja liikkuvuuden ja kipua aiheuttavan syyn selvittämiseksi lääkäri määrää erilaisia hoitomuotoja. Polvinivelien ja voimistelun hoitoa pidetään tehokkaimpana. Loppujen lopuksi palauttaa lihasten ja nivelsiteiden toiminta, jotta voidaan palauttaa ruston elastisuus ja lopettaa luukudoksen tuhoutuminen, on paras erityisillä harjoituksilla.
Erityinen monimutkainen liikunta parantaa merkittävästituki- ja liikuntaelinten toiminta. Lääkäri määrää sen, että kaikki harjoitukset valitaan erikseen patologian tyypistä, potilaan iästä ja yleisestä terveydentilasta riippuen. Polunivelen voimistelu suorittaa seuraavat toiminnot:
Voimistelu polven nivelillelääkärin määräämä. Loppujen lopuksi patologian harjoitusten tyypistä riippuen pitäisi olla erilainen. Erityisesti on välttämätöntä olla varovaisia kuormien polvien jälkeen vammoja, joilla on niveltulehdus, akuutti tulehdusprosessi. Oikeiden harjoitusten valitseminen ei kuitenkaan ole kaikki, on erittäin tärkeää tehdä se oikein. On olemassa useita sääntöjä, joiden noudattaminen tekee harjoitusterapiasta polvinivelen hyödylliseksi:
LFK polvinivel on tärkeineri sairauksille nimetty hoitomenetelmä. Mutta ei aina fyysistä kuormitusta saa potilaalle. Joskus sinun on etsittävä muita keinoja yhteyden palauttamiseksi. Voimistelu on vasta-aiheista tällaisissa tapauksissa:
Tälle taudille on tunnusomaista rikkomussynovial-nesten määrä ja koostumus, rustokudoksen tuhoutuminen ja nivelten liikkuvuuden rajoittaminen. Alkuvaiheessa niveltulehdus on voimistelu, joka auttaa parantamaan verenkiertoa ja palauttamaan polven toiminnot. Erityiset harjoitukset vahvistavat lihaksia, lievittävät kouristuksiaan ja pysäyttävät taudin etenemisen. Voit jopa harjoittaa tautitärkäaikaa, mutta vain lääkärin valvonnassa. Voimistelu polven nivelten niveltulehdus voi sisältää tällaisia harjoituksia:
Kun kyseessä on luun ja rustokudoksen tuhoutuminensuuri määrä dynaamisia kuormia voi olla haitallinen. Voit vahvistaa nivelsiteitä ja lihaksia ilman stressiä itse nivelellä, voit käyttää staattisia harjoituksia. Ja ääriasennon viive on 40-60 sekuntia. Se ei saisi aiheuttaa paljon väsymystä ja vikaa hengityksessä. Niveltulehduksen polvinivelen staattinen voimistelu voi sisältää tällaisia harjoituksia:
Tunnettu lääkäri, lääkärikineettinen hoito, uskoo, että polvien toimintojen palauttaminen voidaan tehdä vain liikunnan avulla, ilman lääkkeiden käyttöä. Tohtori Bubnovsky loi erityisen kompleksin, joka auttaa palauttamaan terveyttä polvien nivelten missä tahansa patologiassa. Sen tärkein ero perinteisestä harjoituksesta LFK on, että harjoitukset suoritetaan erityisillä simulaattoreilla. Mutta voit opiskella kotona käyttäen kumi-elastista yhtyettä.
Sergei Bubnovskyin luoma kompleksi,auttaa palauttamaan nivelten parantaen kudosten verenkiertoa ja ravintoa sekä lievittymistä. Se sisältää erityisiä harjoituksia, jotka voidaan suorittaa vain asiantuntijan valvonnassa:
Tämän tyyppinen kuorma näkyy peruutusjakson aikanapolvenivelen sairauksien kehityksen alkuvaiheessa. Ponnistelujen avulla suoritettavat harjoitukset auttavat vahvistamaan lihaksia, parantamaan kudosten verenkiertoa ja ravintoa. Ne voidaan suorittaa vasta lääkäriin kuulumisen jälkeen, koska joissakin tapauksissa tällaiset kuormat voivat olla haitallisia. Tohtori Bubnovsky suosittelee voimaa käyttävien harjoitusten käyttämistä kumin iskunvaimentimen avulla joustavalla nauhalla. Sen toinen pää kiinnitetään nilkkaliitokseen, toinen pää kiinteään tukeen tai kädessä pidetään. Voit suorittaa tällaisia harjoituksia:
Erilaisissa patologeissa tässä paikassa ei näytetämitään kuormitusta. On harjoituksia, jotka voivat vahingoittaa ja tuhota edelleen nivelrustoa. Polvinivelen voimistelu ei saisi sisältää hyppäämistä, juoksua tai liikuntaa paikallaan olevalla pyörällä. Heille on erittäin hankalaa, kaltevuus kääntyy, syvä kyykky, kaula ja muut kuormat, jotka liittyvät voimakkaaseen taivutukseen polvilla.
Erityiset harjoitukset suoritetaan oikein,auttaa palauttamaan liikkuvuutta, lievittämään kipua ja tulehdusta. Voimistelu on paras tapa lopettaa taudin eteneminen ja palauttaa polven terveydentila.
