Ruokavalio, jonka valikko lasketaan perustuenveriryhmä on tänään erittäin suosittu. Yleensä tämä ei ole ruokavalio sellaisenaan, vaan elintarvikejärjestelmä, jota suositellaan noudattamaan rajattua ajanjaksoa (viikkoa tai kuukautta), mutta koko elämäsi. Ainoastaan tässä tapauksessa sen luoja ja kehittäjä D "Adamo (ruokavalio Amerikasta) mukaan tuotteiden vertailuryhmän pätevä yhteensopivuus tuottaa hedelmää terveydelle, kauneudelle, harmonialle ja pitkäikäisyydelle.
Kirjassaan tämän sähköjärjestelmän kirjoittajaHän arvelee, että kynnyksellä sen olemassaolon, ihmiskunta on universaali metsästää ja kuluttaa ruokaa vain eläinproteiinia, on vain yksi, ensimmäinen veriryhmä 0 (I). Kehitysprosessissa esi-isämme oppivat myös maanviljelyä, mikä monipuolistaa ruokavaliotaan kasviravintoaineilla. Tästä johtuen ilmestyi toinen veriryhmä A (II). Luonnonvaraisten eläinten ravitsemus johti muinaisten ihmisten valikoitumiseen meijerituotteilla ja kolmanteen veriryhmään B (III). Nuorin sama veriryhmä, AB neljäs (IV), joka on muodostettu tuloksena yhdistää toisen ja kolmannen, ja havaitsematta, kunnes nyt syistä. Kuitenkin on epäilystä siitä, että tämä salaperäinen ryhmä ei ole vielä lopullinen kehitysnäkymä veressä.
Luo tämä luomisen historiallinen taustaruokavalio on oikeus olemassa tai onko se vain sikiö amerikkalaisen ravitsemusterapeutin mielikuvitukselle, emme tiedä. Kuitenkin lukuisat arviot ihmisistä, jotka valitsevat ruokavaliotuotteensa veriryhmälle, sanovat, että se on huono tästä, mutta kukaan ei ollut. Ja osa tästä sähköjärjestelmästä todella auttoi laihtua. Joka tapauksessa voit kokeilla - ei ole kyseenalaista tablettia ja kiinalaisia yrttejä, mutta vain joitain oikaisuja omasta valikosta.
Elintarvikkeet veriryhmän 0 (I)
Jos veresi kuuluu tähän ryhmään,Onnittelut, olette syntynyt "lihaaja". Ja vielä sinun pitäisi olla (ei tarkoita sitä, että siellä on) voimakas immuunijärjestelmä ja ruoansulatuskanavan järjestelmä. Elintarvikejärjestelmän tulisi sisältää runsaasti proteiineja - ne sisältävät kaiken voimaasi. Syö ilo-lihalla (paitsi sianlihaa), kalaa ja äyriäisiä sekä hedelmiä (ei hapan) ja vihanneksia. Viljalla (erityisesti kaurahiutaleilla), ole varovainen. On parempi katsoa valkoista leipää ja muita vehnätuotteita, mutta ruisleipää, tattari ja palkokasvit - syödä, mutta ei kovin paljon. Kaikkien tämän elintarvikkeen huuhtelemiseksi etulyöntiasemalla voit nauttia vihreää teetä, juomia koiranruskean juuston ja lisäaineiden avulla, jotka ovat peräisin evästä, inkivääri, minttu. Neutraali olet olut, punainen ja valkoviini, kamomilla oleva tee. Mutta mikä syödä ja juoda juuri ei seuraa millään tavoin, niin se on kaali, maissi, ketsuppi, marinadit, vahva alkoholi ja kahvi.
Tuotteet veriryhmän A (II)
Tämän veriryhmän omistajat ovat "maanviljelijöitä"joka pitäisi harjoittaa kasvissyöjä (ei saa sekoittaa vegaani). Vihannesten ja hedelmien lisäksi sinulla voi joskus tarjota maitotuotteita (hapan maito, vähärasvainen juusto), mutta rajoitetusti. Ihannetapauksessa - mene soijamaitoon ja papukastikkeeseen. Syödä palkokasveja ja kalaa (paitsi silakka, ruijanpallas, kampela, kaviaari ja äyriäiset). Juomia, vihreää teetä, kahvia, punaviiniä, mehuja (ananas, porkkana, kirsikka, greippi) ovat hyödyllisiä. Mutta musta tee, appelsiinimehu ja sooda eivät tarvitse sinua lainkaan.
Tuotteet veriryhmän B (III) mukaan
Jos veritesti osoitti, että sinulla on tämä erityinenveriryhmä, luokittelusta D'Adamo olet kaikkiruokaisia 'nomadi'. Jossain vaiheessa sen kehitystä, vanha kansa matkustanut paljon, syöminen molemmat lihan ja maidon lampaiden, vuohien ja lehmien, sekä ne, jotka ovat käden sovi ruoka aikana matkustaa. sinulle hyötyä liha (ei kuitenkaan siipikarjan ja sian), kala (ei pelkästään mereneläviä), munat, maito ja maitotuotteet, pavut, täysjyvätuotteita (paitsi tattari ja vehnä), hedelmät ja vihannekset (paitsi squash, tomaatteja, maissia ). Voit vapaasti juomaan vihreää ja yrttiteet, mehuja (karpalo, ananas, vinogr adny). Rajoita saanti kahvia, mustaa teetä, viiniä, olutta, appelsiinimehua. Vältä sooda ja tomaattimehu.
AB (IV) -veriryhmän tuotteet
Koska tämä veriryhmä johtuukahden edellisen yhdistämisen jälkeen suositellaan maltillista ruokavaliota. Tätä varten on otettava huomioon kaikki ryhmien A (II) ja B (III) ravitsemuksen vahvuudet ja kaikki heikkoudet. Jotain tällaista. Lihasta sinulle hyödyllinen kalkkuna, kani ja karitsa. Kala voi olla kaikki, älä vain syö mereneläviä. Maito, hapanmaito, tofujuustoa, oliiviöljyä, pähkinöitä (pähkinöitä ja maapähkinöitä), viljaa (paitsi tattari), hedelmiä ja vihanneksia (paitsi paprikat ja maissi) - se on kaikki mitä sinulla on varaa. Syö pavut maltillisesti. Juo vihreää teetä, kahvia, olutta, viiniä, lonkeroihin, orapihlajaan ja kamomillaa, inkivääriä, ginsengiä, piparminttua sisältäviin lisäaineisiin. Mutta noin vehnätuotteista, punaisesta lihasta, pekonista kinkulla, auringonkukansiemenet, linden-teetä, sinun kannattaa unohtaa.
