Lantionviiran luut muodostavat eräänlaisen kulhon,joka suojaa ja tukee alemman vatsaontelon elimiä. Lantiovyörenkaan luusto on paljon suurempi, massiivisempi ja vahvempi kuin olkavyö, koska sen on kestettävä suurta kuormitusta.
Lonkkasivelten kokemus on valtavakuorma, varsinkin jos henkilö on ylipainoinen. Siksi on niin tärkeää tietää, kuinka antaa paras mahdollinen suoja lonkanivelille ja säilyttää liikkuvuus tulevina vuosina.
Lantion avulla ihmisen jalatelin. Lonkkasivut on paritettu. Jokainen niistä yhdistää kaksi liikkuvaa luuta - reisiluun ja lantion luita. Lantion luusto, jonka anatomia muodostuu fuusioiduista litteistä luista, toimii selkärangan ja sisäelinten tukena. Lonkkanivelellä on pallomainen tyyppi, mikä tuottaa liikkuvan jalan mihin tahansa suuntaan, sen joustavuuteen ja laajentamiseen.
Vahvin ja pisin ihmiskehossa onreisiluu. Yläpäässä se on taivutettu sisäänpäin, muodostaen kapea kaula kuljettaa pallomaisen pään. Pää itse peitetty nivelruston ja sijoitetaan lonkkamalja cup-sivupinnalle lantion luun. Masennus suurenee rustoiset rengasta reunalla - acetabular huuli, joka peittää reisiluun pään.
Ulkopuolella liitosta ympäröi kuitukapseliSidekudos sidotaan sisäpuolelta synovial membran. Tämä kalvo, joka on ohuen limakalvojen muodossa, tarjoaa ravinnon ja voitelun rustolle, vapauttamalla synovial fluidin. Kapselia itseään vahvistavat nivelsiteiden ja lantion luiden väliset nivelsiteet. Yhdessä ne pitävät reisiluun päätä tukevasti.
Lonkan pää on pallomainen pääreisiluun, sijaitsee lantion syväsartikkelissa. Dislocation tässä paikassa tapahtuu hyvin harvoin, mutta ongelma on reiden ohut niska, joka usein hajoaa traumassa tai ohuessa ja luuskakudoksen harmaana. Tämä tapahtuu usein vanhuudessa.
Lantion perusta ovat ristiluu, ruskus ja lantioluita. Yhdessä alaraajojen nivelten kanssa ne muodostavat luun renkaan. Sen ontelossa on sisäelimiä. Lantion luusto, jonka anatomia sisältää kolme muuta luuta (iskial, pubic ja iliac), 18-vuotiaana on ristikkäinen yhteys. Myöhemmin luhistuminen tapahtuu ja edellä mainitut kolme luuta sulavat.
Lantion alaosa muodostaa iskialisen ja pubiksen lantion luun. Anatomia osoittaa niiden yhteyden silmukan muodossa.
Nielukahva on leveä ja pterygoid,Se muodostaa lonkkanivelen ylemmän osan ja se on helposti koeteltu vain henkilön vyötärön alapuolella. Kaikkien kolmen luun risteyksessä on asetabulum. Tämä on lonkan luun normaali anatomia.
Koska antiikin tiedetään, että suurinKuormat putoavat lantion luulle. Lantion yksityiskohtainen anatomia vahvistaa tämän lonkan nivelen nopealla kulumisella. Niiden paine usein ylittää itse ruumiin painon. Ja se tapahtuu joka päivä: kävelyä, juoksua ja jopa yksinkertaisen seisomisen jalkojesi aikana. Tämä on ihmisen luonnollinen anatomia.
Lantion luusto riippuen kehon sijainnista,voivat kokea erilaisia painon kuormituksia. Esimerkiksi kun kävelet nopeudella 1 km / h, kunkin lonkkanivelen kuormitus on noin 280% ruumiin painosta, nopeudella 4 km / h kuorman nostaminen 480%: iin ja kun lenkkeily on 550%. Kun henkilö syöhtyy, nivelten kuormitus nousee 870 prosenttiin ruumiinpainosta.
Naisilla on leveämpi lantion luusto. Anatomia on hieman erilainen kuin mies. Siksi värähtelyjen heilahtelu kävelyn aikana on voimakkaampi, joten lantion roikkuus on havaittavampi. Naisten lantio on keskimäärin laajempi, mutta alle miespuolinen. Hänellä on paljon suurempi pohja, niin luonteeltaan, koska hänellä vauva liikkuu synnytyksen aikana.
Kutakin lonkkaniveltä tavallisella kävelyllä kuormitus ylittää ruumiin painon 2-3 kertaa. Portaita kiipeilemässä se ylittää ruumiinpainon 4-6 kertaa.
Yksi perusolosuhteista lantion luiden terveydelle- ruumiinpainon säilyttäminen on normaalia. Jokaisen ylimääräisen ruumiinpainon osalta kummankin lonkkanivelen kuormitus nousee 2 kg kävelylle, 5 kg nostolle ja 10 kg juoksemiselle ja hyppäämiselle. Ja ylimääräinen kuorma on nivelruston päivittäinen kuluminen ja nivelrikon riski. Kasvanut ohut, henkilö suojaa liitosta ennenaikaisesta kulumisesta.
Lääkärin sairauksissa, hyödyllisiäsäännölliset kevyet kuormat kävelyn tai kuntopyörän muodossa, koska ne auttavat liikkuvuuden ylläpitämisessä. Jos kävelet liian tuskilla, hyvä kuorma takaa uinnin. Tässä tapauksessa kehon paino ei paina potilaan niveltä. Murtumisen jälkeen, heti kun lääkäri ratkaisee, myös lantion luiden asteittainen kuormitus on tarpeen palauttaa voimaa ja joustavuutta.
Luuston lujuus, mukaan lukien lantionse tunnetaan, vähenee iän myötä erityisesti naisilla vaihdevuosien aikana. Tärkein ehkäisevä toimenpide on luiden vahvuuden säilyttäminen syömällä kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita. Suurin osa kalsiumista löytyy rasvaisista maitotuotteista, palkokasveista, kaloista, vihanneksista, pähkinöistä ja hedelmistä.
