Suuresti pahoillani, lasten määräMyopia (lähikuvaus) on lisääntynyt merkittävästi viime vuosina ja kasvaa edelleen. Tämä johtuu pääasiassa suuresta tiedonkulusta, joka perustuu lapseen hänen elämänsä ensimmäisistä päivistä, ympäristön ympäristöominaisuuksien huononemisesta, ihmisen geenipoolin heikkenemisestä, koulutuksen epätarkkuuksista ja monista muista tekijöistä.
Myopia lapsilla voi olla synnynnäinen taiostettu. Synnynnäinen ilmentymä usein varhaisessa iässä. Hankittu ilmenee yleensä silloin, kun lapsella on säännöllisesti suuria visuaalisia kuormia. Usein tämä on aika, jolloin lapsi menee kouluun tai alkaa työskennellä aktiivisesti tietokoneen kanssa (joka meidän aikamme on hengenvaara lasten näkökulmasta!).
Hygieniset normit ja fysiologisettarvitsee aktiivisia visuaalinen kuormitus muodossa television katselun ja tietokonepelien alle 12-vuotiaat saavat 30 minuutista yhteen tuntiin. Mutta, valitettavasti, ei kaikkia vanhempia ymmärtämään vahinkoa lapselle nämä tekijät, ja jotkut vain pysty jäljittämään toimia lastensa vuoksi heidän työsuhteensa. Tämän seurauksena lapset kehittävät usein jo varhaisessa iässä Akkommodaatiokrampin, näön heikkeneminen, ja sitten lyhytnäköisyyttä.
Nyt haluan kertoa teille, kuinka estää tällaisen surullisen tapahtuman tulosta.
Tärkeintä on, että sinun on muistettava, että on helpompi estää kuin hoitaa. Siksi käsitellään näköhäviön ja myopian ehkäisemistä.
Jos lapsi on pieni, sinun on rajoitettava katseluasarjakuvat televisiossa ja tietokoneella jopa 30 minuuttia päivässä. Tartu lapseen aktiivisemmilla peleillä, joissa hän voi tarkkailla sekä lähellä olevia esineitä että häneltä syrjäytyneitä. Tämän ansiosta fysiologinen voimistelu silmille tapahtuu jo.
Voimistelu silmille pienille lapsille(jopa rintakehä) on mahdollista. On välttämätöntä näyttää lapselle kooltaan ja väriltään erilaisia esineitä etäisyyksistä lapsen silmistä. Tämä on mahdollista ikää, jolloin lapsi alkaa seurata kohdetta.
Vanhemmille lapsille, samoin kuin lapsilleaikuisilla on erityinen silmän voimistelu, joka auttaa rentoutumaan silmien lihaksia tietokoneen aikana ja parantaa yleistä terveyttä. Tämä voimistelu silmille myopian avulla voidaan myös ehkäistä taudin etenemisen ja hoidon estämiseksi.
Joten, aloittelijoille, ehdotan tehdä joukko harjoituksia, joiden tarkoituksena on rentoutua niska- ja ylälangan vyötäröä, koska voimme usein istua staattisessa ja staattisessa asennossa pitkään.
Joka 45 minuuttia sinun on noustava nojatuolista(10 myötäpäivään ja 10 vastapäivään), käännä toinen käsi, toinen vastakkaisella olalla ja tartu toisella kädellä kyynärpääsi. Sitten seisota varpaisiisi, vedä molemmat kädet ylös ja venele koko kehosi kattoon (tämä yksinkertainen liikunta rentouttaa selkälihaksia ja purkaa selkärankaa).
Seuraavassa vaiheessa tulemme ikkunaan, jossa voimistelu silmille pidetään.
Voimistelu silmille.
- silmämunien yksinkertaiset liikkeet (GY) oikealle ja vasemmalle vuorotellen
- samat liikkeet vain ylös ja alas
- silmämunien liikkeitä ympyrässä (myötäpäivään ja vastapäivään)
- FG: n vinot liikkeet ensin ylemmälle sivukulmalle, sitten vastakkaisen puolen alemman sivukulman ja päinvastoin
- Sulje silmäsi tiukasti ja rentouta lihakset useita kertoja.
- tarkastele lähekkäin sijoitettua esinettä, esimerkiksi ikkunakehyksessä ja sitten etäisyys ääretönpintaan myös useita kertoja
- ota kynä kädessäsi ja vähitellen tuo se lähemmäksi nenää, vähennä silmiäsi aiheeseen ja rentoudu
- kuntosalin lopussa vain vilkkuu usein
